只用手动对焦练习拍摄

先关掉 AF 半天

不用一开始就坚持一整天。先试半天就够了。

把相机或镜头切到手动对焦。至于要不要使用辅助功能，可以根据手上的器材决定。峰值对焦、放大显示，如果有帮助就用。只要保留一个前提：最后决定焦点位置的人是你。

这个练习不是为了崇拜旧的拍法，而是为了看清平时相机替你读了多少距离。

关掉 AF 以后，会有一些东西变得不好拍。走得很快的人、迎面来的自行车、被风吹动的花。不必勉强全部追上。知道哪些东西暂时拍不到，也是练习的一部分。

可以改看那些稍微停住的东西。墙上的光、椅子、店门口的盆栽、侧脸、等红灯的人。手动对焦会成为一种限制，让世界稍微安静下来。

先看距离

转动对焦环之前，先用眼睛估一下到被摄体的距离。

是很近，还是稍微远一点？是伸手能碰到的距离，几步之外，还是街道对面？不需要猜中精确的米数。重要的是，拍之前先意识到距离。

如果镜头上有距离刻度，可以把自己的感觉和刻度对照一下。有时被摄体比想象中更近，有时又比想象中更远。距离判断的习惯，拍几次就会露出来。

开始看距离以后，构图也会有一点变化。你会发现自己靠得太近，或者一直站在安全的远处拍。手动对焦不只是测量到被摄体的距离，也是在想自己愿意靠近到哪里。

从静止的东西开始

练习手动对焦时，一开始就追移动的东西，会变得太难。

先拍不会动的东西。招牌、椅子、窗户、花瓶、桌上的杯子。被摄体不动时，慢慢找焦点的山。看画面在哪里变得最清楚。

拍一张之后，把焦点稍微往前移，再拍一张。再往后移一点，拍第三张。回看这三张，会看出你以为合焦的位置，是偏前了，还是偏后了。

这个练习很朴素，但有用。它看的不只是有没有合焦，也能看出你容易往哪边失焦。总是对在前面，还是容易跑到后面？知道这一点以后，下次转动对焦环时，手感会稍微变得可靠。

动的东西，与其追，不如等

用手动对焦拍移动的东西时，很多时候等待比追焦更容易成功。

找到一条人会经过的路。先决定想把焦点放在哪里。然后等人进入那个位置。不是一直追着对方，而是等被摄体来到你已经选好的距离上。

这与其说是旧技术，不如说是时机练习。

人走到哪里，画面才会稳定？在什么距离按下快门，表情和背景会刚好重合？手动对焦时，对焦、构图和时机很难完全分开。所以拍之前，需要先读画面里的运动。

失败也没关系。人已经走过了才按下快门，焦点还留在前面，这些都会发生。这样的失败，会告诉你时间上的偏差；如果一直交给 AF，有时反而不容易注意到。

改变光圈，看看能容许多少

焦点看起来像一个点，但照片里，焦点前后也会有一段看起来还算清楚的范围。这就是景深。

不必从计算开始。先用同一个被摄体，拍一张大光圈，再拍一张稍微收光圈的照片。比如 F2 或 F2.8 一张，F5.6 或 F8 一张。具体数字按照手上的镜头来就好。

开大光圈时，背景会柔和，但焦点偏差也更明显。稍微收光圈，背景会留下更多，容许的清晰范围也会变宽。两者没有绝对的对错，要看它们是否符合你想呈现的内容。

初学时，人很容易依赖大光圈的虚化。那当然有适合的照片。不过，练习手动对焦时，安排一些稍微收光圈的日子会很有帮助。你会不只把焦点看成一个点，而是开始把它当作整张画面是否易读的一部分。

先对焦，再整理画面

手动对焦时，太专注于合焦，构图反而容易变粗。

先对焦。然后看画面边缘，看背景里的线条，看主体是不是太靠中间。需要的话，移动半步。不过，如果离被摄体很近，身体稍微一动，焦点也会变，所以最后还要再确认一次。

这个顺序重复几次以后，对焦和构图就不会像两个完全分开的动作。

为了对焦，身体先停下来。身体停住以后，看画面的角落。看完角落，再回到焦点。这个过程有点慢，但这种来回会让照片更安定。

使用 AF 时，焦点一合上，很容易马上按下快门。手动对焦会多出一拍。那一拍，可以拿来重新看画面。

不要太快删掉失焦照片

练习手动对焦时，不要太快删掉失焦的照片。

先看为什么失焦。是偏到前面，还是跑到后面？是被摄体动了，还是自己的身体动了？是不是太暗，看不清？是不是光圈开得太大？

如果所有失败都只归成“糊了”，下一次就不知道该改哪里。

失焦有不同类型。距离判断错了，时机晚了，身体晃了，光圈选得太浅，取景器或屏幕看不清。把原因简单写下来，就比较不容易重复同样的错误。

“焦点偏前”“等待的位置太远”“开光圈太浅”“最后身体往前了”。这样短短一句就够了。记录下来之后，失败就不只是失败。

手动对焦练习清单

• 关掉 AF 半天。
• 拍之前，用眼睛估计到被摄体的距离。
• 拍静止的东西，把焦点稍微前后移动后比较。
• 拍移动的东西时，先放好焦点，再等待，不要一直追。
• 比较大光圈和稍微收光圈的照片。
• 对焦之后，检查画面边缘和背景。
• 失焦照片不要马上删，写下焦点偏向哪一边。

只用手动对焦练习，并不是为了让拍摄变得不方便。

当你自己决定焦点，就会看距离，等待，选择光圈，注意身体的晃动。每拍一张，都要想清楚照片里什么应该被看清。

这份手上的麻烦，会培养出一种不同于速度的可靠感。